Braccia toniche: elimina l’effetto “ali di pipistrello”
Avete mai sentito parlare di braccia a effetto tendina o ad ali di pipistrello? Con questi termini si indica la pelle lassa che si concentra nella zona del tricipite e che dà alle braccia un aspetto rilassato e poco tonico. È un inestetismo comune e a soffrirne sono soprattutto le donne, chi ha subito una rapida perdita di peso, chi tende ad accumulare liquidi nella parte superiore del corpo e chi ha una vita sedentaria.
Una dieta bilanciata, un regolare esercizio fisico e i giusti trattamenti estetici possono ridurre il problema. Inoltre, esercizi di tonificazione mirati possono garantire che i muscoli diventino ben definiti e le braccia toniche.
Attenzione all’effetto yo-yo.
Braccia toniche: un incubo per tante donne! A partire dai 40 anni, e in alcuni casi anche prima, la lassità delle braccia colpisce la maggior parte del mondo femminile. Controllare il peso è essenziale perché la perdita eccessiva e repentina può causare lassità dei tessuti.
Continui dimagrimenti, seguiti da aumento di peso, danno origine al famoso “effetto yo-yo”, che provoca solo danni all’estetica delle braccia. Seguire una dieta bilanciata e sana permette di raggiungere il peso ideale in modo graduale, per poi mantenerlo stabile. Trasformare le parole in fatti è facile, basta includere nel proprio menù:
- – proteine magre
- – latticini a basso contenuto di grassi
- – frutta
- – cereali integrali
- – verdure.
Braccia toniche: cosa puoi fare a casa
Eseguendo un esercizio cardiovascolare moderatamente intenso per 2/3 volte a settimana, unito ad un allenamento con i pesi (bastano due bottiglie di acqua piene), puoi bruciare diverse calorie e tonificare i tessuti. Quando fai jogging o semplicemente una sana passeggiata, indossa dei pesi morbidi o delle polsiere con i pesetti: intensificherai così l’allenamento delle braccia.
Il triangolo push-up
Evita le smagliature
Quando la causa della pelle lassa è la perdita di peso, l’effetto ad ali di pipistrello è accompagnato anche da odiose smagliature. In commercio, esistono prodotti cosmetici ad hoc per trattamenti tonificanti e ad effetto tensore immediato, che aiutano a rimodellare i tessuti. Le smagliature si formano a causa della rottura delle fibre elastiche del derma, per questo è importante l’utilizzo di ingredienti attivi che permettono di restituire tonicità, compattezza e soprattutto idratazione. La secchezza della pelle infatti influisce sulla comparsa delle smagliature anche nella zone delle braccia.
Braccia toniche: i rimedi dall’estetista?
Quando una sana alimentazione e l’esercizio fisico non bastano, o se abbiamo fretta di vedere i primi risultati, dobbiamo affidarci alle sapienti mani dei professionisti dell’estetica.
Endospheres infatti è il dispositivo più richiesto da Centri estetici e medici per il trattamento del corpo. Endospheres non si ferma sulla superficie del derma, ma utilizza il muscolo come resistenza attiva: agisce così rafforzando e incentivando il volume delle fibre muscolari.
Inoltre, la forma cilindrica del manipolo consente di arrivare nei punti più difficili da raggiungere, riuscendo a lavorare anche nella parte più delicata dell’interno braccia.
Per avere braccia toniche, cerca il Centro Endospheres più vicino e di’ addio al fastidioso “‘effetto ad ali di pipistrello” 😉