Skincare over 40: con il passare del tempo, la pelle sviluppa esigenze differenti a seconda delle età. Difficile mantenerla giovane, ma con i trattamenti adeguati e le giuste accortezze ci si può riuscire.

I 40 sono gli anni migliori per una donna, sicuramente più sicura e consapevole di se stessa. Ma è proprio in questi anni (tra i 38 e i 45) che si vive “un’età chiave” in cui bisogna dedicarsi di più alla cura del proprio corpo e della propria pelle. Parola d’ordine: prevenzione!

A partire dagli “anta”, il calo di produzione di ormoni femminili (estrogeni e progesterone) porta ad una serie di cambiamenti nel corpo della donna. La pelle appare più secca, compaiono le prime rughe, vi è una perdita di tonicità muscolare e il viso appare “cadente”.

Un’età particolare, soprattutto per chi ha la pelle sottile, sensibile e delicata. I piccoli vasi sanguigni che irrorano il viso iniziano a perdere elasticità, rendendo meno efficace l’ossigenazione cutanea. I pori si dilatano e possono comparire delle macchie scure dovute agli accumuli di melanina e all’eccesso di sole, come abbiamo visto nell’articolo sulle macchie solari.

Ma quali sono le cause dell’invecchiamento cutaneo?

Una delle principali cause dell’invecchiamento cutaneo è la carenza di collagene, che negli anni diminuisce. Dai 30 anni in poi, la produzione di collagene diminuisce del 10% ogni 10 anni e quella di sebo rallenta. Se da un lato diminuiscono i brufoletti, dall’altro questo causa secchezza. È fondamentale iniziare a focalizzare parte del nostro tempo sulla skincare over 40.

Come?

• 1 Dedichiamo maggiore tempo alla cura di noi stesse. Che sia un’ora di allenamento, un automassaggio a casa o un trattamento svolto dai professionisti dell’estetica, è d’obbligo ritagliarsi del tempo per sé.
• 2 Utilizziamo prodotti cosmetici di qualità, senza alcol, che contengano elementi fondamentali come acido ialuronico e collagene. Anche gli oli vegetali sono essenziali per mantenere la pelle idratata.
• 3 Evitiamo tutto ciò che possa produrre radicali liberi, come la nicotina, l’alcol o la troppa esposizione al sole. Le vitamine C ed E, i polifenoli ed il coenzima Q10 aiutano a contrastare attivamente questi fattori. Le fonti migliori sono il tofu, il tempeh, il miso, la farina e le proteine della soia. Ricordate che una dieta equilibrata, senza dubbio, aiuta a mantenere la pelle giovane ed elastica.

Skincare over 40: il viso

Per il viso, ecco alcuni tips da eseguire a casa per ridare elasticità alla pelle, ma la regola da tenere a mente deve essere sempre una: la costanza!

• 1 – Usate detergenti e scrub in modo continuativo. La detersione a casa è fondamentale per eliminare impurità e rigenerare la pelle. La mossa in più? Utilizzate le spazzole elettriche per la pulizia del viso e il rullo di giada per stimolare la circolazione e la muscolatura, che oltre ad amplificare gli effetti della skincare routine, regalano anche un piacevole massaggio.

• 2 – I prodotti a base di acido ialuronico non sono tutti uguali, esistono ad alto e basso peso molecolare: ad alto hanno un effetto rimpolpante e levigante, mentre a medio e basso peso molecolare svolgono un’azione principalmente idratante.

• 3 – Almeno una volta alla settimana è buona norma usare una maschera viso, meglio se al collagene.
• 4 – Le creme giorno, così come il make up, dovrebbero contenere sempre filtri UV, in modo da difenderci dai raggi solari.
• 5 – Non dimenticate mai di aggiungere alla vostra skincare il contorno occhi e la crema notte, il cui compito è quello di distendere le rughe e rigenerare le cellule.
• 6 – Non trascurate mai il sonno: anche se rimandiamo tanti impegni al dopo cena, cercate di dormire almeno otto ore per notte. 

Skincare over 40: le mani

Parliamo sempre di viso, addome, glutei, gambe, ma c’è una parte del nostro corpo a cui dobbiamo iniziare a pensare una volta raggiunti i 40: le mani. Spesso trascurate, le mani sono molto delicate e soffrono di invecchiamento precoce a causa della pelle molto sottile e dell’assenza di grasso. In realtà sono una delle parti del nostro corpo più esposte e in vista, per questo è importante trattarle seguendo un piano di skincare over 40:

• 1 – Entrata negli “anta” il must per delle mani perfette sono le ceramidi. Considerate il “cemento della pelle”, queste sostanze lipidiche riempiono gli spazi intercellulari, aumentando la compattezza cutanea.
• 2 – Quando lavate le mani, evitate l’acqua troppo calda e i saponi aggressivi.
• 3 – Due volte al giorno, fate questo esercizio per almeno tre minuti: aprite le dita, cercando di allungarle il più possibile, poi chiudetele a pugno. Questo movimento aiuta a mantenere attivi tutti i muscoli della mano.